Gym douce

mardi 16h50-17h50 ou 17h50-18h50

Thermes de Challes-les-Eaux

 

Je vous guide en douceur pour harmoniser mouvement et respiration.
Souplesse, coordination, équilibre, renforcement musculaire, relaxation…  Retrouvez confiance en votre corps !
 
La gymnastique comportera successivement un échauffement, un corps de leçon et une série d’étirements.
De différentes inspirations comme le yoga, la gymnastique suédoise ou encore le Pilates, je vous accompagnerai au rythme de la respiration et en douceur vers une meilleure connaissance de votre corps et de vos capacités avec l’intention d’améliorer et d’entretenir votre condition physique.

Thomas