Gym douce

mardi 16h50-17h50 / 18h00-19h00

Thermes de Challes-les-Eaux

Je vous guide en douceur pour harmoniser mouvement et respiration.
Souplesse, coordination, équilibre, renforcement musculaire, relaxation…  Retrouvez confiance en votre corps !
 
La gymnastique comportera successivement un échauffement, un corps de leçon et une série d’étirements.
De différentes inspirations comme le yoga, la gymnastique suédoise ou encore le Pilates, je vous accompagnerai au rythme de la respiration et en douceur vers une meilleure connaissance de votre corps et de vos capacités avec l’intention d’améliorer et d’entretenir votre condition physique.

Thomas