SOPHRO 1 : mercredi 10H15-12h15
Avec comme enseignante diplômée ARLETTE
Salle des mariages, mairie de Bissy
sophro 2 : VENDREDI 10h15-12H15
Salle des mariages, mairie de Bissy
sophro 3 : mercredi 18h15-20h15
La Maison, 718 rue des Belledonnes, La Ravoire
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique.
Déroulement d’une séance:
- Relaxation dynamique
- exercices de respiration (diaphragmatique, cérébrale…)
- mouvements de Yoga & Qi-Gong
- Training autogène (sensations spécifiques)
- Méditation de pleine conscience
- Visualisation (images positives)
- Hypnose éricksonienne
- Réflexologie (massage crânien, plantaire)
Ces « outils », par leur utilisation régulière, apportent un réel « Mieux Vivre » du corps et de l’esprit. »
Arlette
séance avec Arlette
ASSOCIATION 4S 