---

---

forum des associations à chambéry

---

---

---

---

---

anniversaire 4s – 10 ans

---

STAGE HATA YOGA DU SON – du 18/11 au 16/12/23

Les samedis de 10H à 11H30 au gymnase des Combes, Les hauts de Chambéry.

Avec Sylvie.

Inscriptions par e-mail auprès de 4S (adherentes4s@gmail.com), 30€ pour le cycle de 5 séances.

---

octobre 2023

soirée r’eau’z – 06 octobre – piscine du stade

---

marche et santé – 04 octobre – espace bellevarde challes-les-eaux

---

septembre 2023

MACADAM rose

---

c’est la rentrée!

---

JUIN 2023

Inauguration du dragon-boat à la fête du nautisme

Samedi 2 juin, 11 adhérentes enthousiastes de 4S, sous la houlette d’ Agnès Daille – vice présidente du CLBCK- ont traversé le lac du Bourget jusqu’au Pont du Sierroz dans leur nouveau bateau.

Ce beau Dragonboat de 10 places a été offert par le Fonds de dotation Aix les Bains Riviera des Alpes ; il a donc été inauguré à la grande Fête du Nautisme samedi dernier en présence de M. Frugier, président de l’Agence Aix les bains Riviera des Alpes et de messieurs Husson, Mercat, Rognard, maires de Chanaz, du Bourget du Lac et de Ruffieux en Chautagne, tous élus Grand Lac.

---

MAI 2023

MACADAM ROSE

Samedi 27 mai, à 10h, rendez-vous devant le podium du village Odysséa pour une initiation « Macadam Rose » dirigée par Yolaine, enseignante APA de 4S.

Venez tester cette discipline de training outdoor, qui utilise le mobilier urbain et l’énergie du groupe pour travailler le cardio et le renforcement musculaire dans la bonne humeur!

Tenue sportive aux couleurs d’Odysséa.

---

ODYSSÉA CHAMBÉRY 2023 – SAMEDI 27 MAI

Ce sont plus de 9300 participants qui se sont mobilisés et ont permis de récolter 79000€.

BRAVO à tous les participants et aux bénévoles !

---

Des courses au profit de la lutte contre le cancer du sein

Grâce à la mobilisation des participants, ainsi que le soutien des fidèles partenaires et bénévoles, les fonds collectés sont reversés aux acteurs locaux de la lutte contre le cancer du sein.

Village de course
Rendez-vous le samedi 27 mai au Parc du Verney de 09h00 à 19h00 avec nos partenaires, des foodtrucks, des animations toute la journée et une garderie gratuite animée par l’agence Kangourou Kids dès 3 ans de 14h à
19h et les accès au centre ville simplifié : le réseau Synchrobus gratuit à partir de 13h sur présentation du t-
shirt Odysséa ainsi que les navettes gratuites toutes les 30mn de 13h à 20h au départ du Parc des Expositions (le
Phare) jusqu’à la Gare de Chambéry.
Sourire, convivialité, partage et solidarité seront au rendez-vous !

Au programme: deux événements complémentaires

1. Le samedi 27 mai Parc du Verney, avec le 2 km enfants « Je cours pour Maman » (15h), le 2 km course/marche Familles (15h15), la course de 8 km chronométrée (16h) ainsi que le 4 km course puis marche non chronométrée (17h30 et 17h45).
   Des parcours en Centre Ville et un passage par la cour du Château, animée pour l’occasion.
2. Les courses à distance connectées du 22 mai au 4 juin, via l’application mobile Odysséa (disponible sur Android et IOS), permettant de participer à distance sur un 4 km ou un 8 km.

Inscriptions en ligne

Les inscriptions se font en ligne sur http://www.odyssea.info jusqu’au jeudi 25 mai, 20h, ou sur place, lors des permanences de retrait des dossards. Retrouvez toutes les informations concernant les permanences de retrait et d’inscriptions directement sur le site internet : https://odyssea.info/courses/odyssea-chambery/

AVRIL 2023

Opération « tulipes contre le cancer » 2023

Cette année encore, les adhérentes de 4S se sont mobilisées aux côtés des membres des quatre Lions Clubs pour l’opération « Tulipes contre le cancer ».

Une vingtaine d’adhérentes ont participé à la cueillette des tulipes et à la vente des bouquets sur les marchés et supermarchés, ainsi qu’au CHS de Bassens que nous remercions pour son accueil.

Cette année, l’intégralité des bénéfices sera reversé à cinq associations ou structures de soins d’Isère et de Savoie, dont l’association 4S.

MERCI aux Lions Clubs dont le soutien fidèle participe à la réussite de nos missions.

---

La marche des Schtroumpfettes

---

à partir du 25 avril: Modification dE SALLE / cours de GYM DOUCE

ATTENTION: à compter du 25 avril, les cours de gym douce du mardi auront lieu à Barberaz, salle du bec du corbeau (2ème étage salles polyvalentes, avenue du stade)

---

à partir du 05 avril: Modification dE SALLE / cours de sophrologie 3

ATTENTION: à compter du 05avril, le cours de sophrologie du mercredi soir 18h-19h45) a lieu à Barberaz, salle du bec du corbeau (2ème étage salles polyvalentes, avenue du stade)

---

MARS 2023

reprise du vélo doux à partir du 17 mars

Les sorties à vélo musculaire ou VAE, ont lieu le lundi après-midi ou le vendredi après- midi.
Prochaine séance le vendredi 17 mars. N’oubliez pas de vous inscrire sur le lien habituel.
Bien évidemment, les sorties peuvent être annulées en fonction de la météo.

---

JANVIER 2023

Bonne Année!

---

Les Vœux de Yolaine, accompagnatrice marche douce

Décembre 2022

Assemblée générale

Mercredi 07 décembre a eu lieu l’assemblée générale de l’association.

60 adhérentes étaient présentes ou représentées.

Toutes les décisions soumises à approbation ont été approuvées à l’unanimité.

---

NOVEMBRE 2022

festival « court, c’est court ! »

Deux bénévoles ont représenté l’Association 4S au 29ème festival de films courts de Cavaillon. Merci à Maria et Margot d’avoir témoigné sur les bienfaits de la pratique sportive adaptée.

Deux films de Lucia Palenzuela sur les défis de 4S ont été présentés: A LA MER A VELO, voyage d’Orléans à Saint-Nazaire, et BATTANTES, retraçant le défi à la mer à vélo vers Venise.

---

OCTOBRE ROSE 2022

DU-ATHLON DES AMAZONES

---

COURSE TECHNOLAC

spectacle « par la force des roses »

---

atteindre les sommets pour vaincre le cancer

---

climb’up, samedi 15 octobre 2022

Quelle journée ! Merci à climb’up, à Ornella et Théo et aussi à notre fantastique adhérente Corinne qui a œuvré avec énergie pour fédérer autour du projet : atteindre les sommets pour vaincre le cancer.

---

clip du centre hospitalier métropole savoie, ocobre 2022

---

Soirée r’eau’z du 07 octobre 2022

à la piscine aqualudique du stade, autour du sport adapté et de la prévention des cancers

Vendredi 7 octobre, la piscine aqualudique du stade ouvrira en soirée jusqu’à 21h30, et proposera, en plus de ses activités habituelles, un programme d’animations en lien avec l’association 4 S et le centre de coordination Auvergne-Rhône-Alpes de dépistage des cancers.

Cette soirée exceptionnelle vise à faire la promotion:

-des activités physiques adaptées

-de l’offre sportive aquatique de Grand Chambéry

-de l’association 4 S

Pendant la soirée, la piscine reste accessible tout public, jusqu’à 21h30. L’entrée piscine habituelle permettra également un accès aux animations et démonstrations (aquagym, aquabike, taï chi,ligne conseil de nage…) qui seront proposées à partir de 18h, et à l’espace détente (sauna, hammam et jacuzzi). Dès 16h45, un espace d’information et de prévention sera installé dans le hall d’accueil et sur les gradins, par l’association 4 S et le centre de coordination Auvergne-Rhône-Alpes de dépistage des cancers.

La piscine aqualudique du stade propose différentes activités sportives, toute l’année, tout comme la piscine de Buisson rond, et notamment du sport adapté. Les cours sont assurés par les équipes d’éducateurs et éducatrices sportifs de Grand Chambéry, ou par des associations à qui Grand Chambéry met à disposition des créneaux d’utilisation des piscines. L’association 4 S fait partie des associations qui bénéficient d’un créneau hebdomadaire pour ses adhérentes. Cette association propose aux femmes atteintes d’un cancer féminin de pratiquer des activités physiques adaptées, encadrées par des intervenants diplômés.

L’entrée se fera au tarif habituel:

-4,80 € tarif normal à l’unité,

-4,20 € avec la carte 10 entrées,

-3,70 € tarif réduit,

-15 € tarif famille (2 adultes et 2 enfants ou 1 adulteet 3 enfants)

---

septembre 2022

L’éChappée d’Elles

La 7ème édition du défi rose

L’échappée d’elles a commencé !

21 septembre 2022

Suivez sur notre page Facebook alameravelo le parcours des

Mercredi 21/09, 7 femmes ont commencé à pédaler entre Chambéry et Nevers.

Elles seront rejointes dimanche 25/09 par 10 autres battantes et une équipe logistique et médicale pour rallier Paris en 5 jours.

Puis 8 adhérentes et 2 bénévoles viendront jeudi 29/09 finir de constituer un groupe « rose » pour célébrer le vingtième anniversaire d’Odysséa Paris !

---

Rhôn’Ô’Lac, 10 septembre 2022

4 roses ont participé au week-end Rhôn’o’lac organisé par le CLBCK : 34km sur le lac du Bourget jusqu’à Chanaz et Yenne.

---

Drôles de rames sur le lac d’Annecy

Un joli événement le dimanche 04 septembre 2022 pour les 10 ans de Drôles de rames sur le lac d’Annecy avec des participantes de tous bords (Lille, Marseille, Thonon…).

Les 4 dragon-boats étaient au complet. 

5 roses de 4S ont ramé 32 km depuis le lever du soleil jusqu’à midi sur le magnifique lac d’Annecy. 

Merci à Evelyne qui a orchestré cet événement avec brio.

---

reprise des activités à partir du 19 septembre 2022

Pour participer régulièrement à une activité, vous devez obligatoirement être adhérente de l’association, c’est-à-dire avoir renvoyé votre dossier complet au siège de l’association : 20 rue des Tilleuls – 73000 Chambéry.
Il est toujours possible de faire 1 seule et unique séance d’essai pour une activité, en envoyant au secrétariat un certificat médical pour l’activité choisie.
Une fois inscrite, le bureau de 4S vous inscrit sur le tableau de présence sur chaque activité choisie. Avant de participer à une activité, vous devez obligatoirement vous cocher sur la feuille de présence en ligne au cours choisi, et vous décocher au plus tôt en cas d’absence.

---

Forum des associations

Samedi 10 septembre 2022, l’association 4S était présente au forum des associations de Chambéry.

Merci à la dizaine d’adhérentes venues présenter les activités de l’association au public nombreux et intéressé.

---

activités de rentrée 2022

---

Mai 2022

Fonds aix les bains riviera des alpes

---

Odysséa chambéry 2022

8900 participant·e·s mobilisé·e·s ont parcouru 35.000km et permis de récolter 72.000€ !

---

AVRIL 2022

opération des tulipes contre le cancer

---

---

MARS 2022

initiation Escalade

---

Les vœux des marcheuses de 4S

ATELIER BRODERIE

JUILLET 2021

MAI 2021

Mesures sanitaires du 19 mai au 09 juin

Les établissements sportifs couverts ainsi que les établissements d’activité physiques et sportives peuvent accueillir du public pour les activités physiques des personnes munies d’une prescription médicale pour la pratique d’une activité physique adaptée au sens de l’article L. 1172-1 du code de la santé publique.

Les établissements de plein air peuvent accueillir du public pour les activités mentionnées ci-avant, ainsi que pour les activités physiques et sportives, ludiques, culturelles ou de loisirs des personnes majeures, à l’exception des sports collectifs et des sports de combat.

Les activités physiques et sportives autorisées se déroulent dans des conditions de nature à permettre le respect d’une distanciation physique de deux mètres lorsque, par sa nature même, l’activité ne le permet pas.

ACTIVITÉS MAINTENUES

Ramasse à vélo pour la banque alimentaire

Tous les mardis, mercredis et jeudis matins: par équipe de 2, ramasse de denrées alimentaires (en vélo-cargo électrique ou à remorque) au profit de la Banque Alimentaire 73. (Départ et retour de l’agence Ecomobilité de Chambéry).

agenda printemps / été

Samedi 05 juin: sortie vélo dans l’avant-pays savoyard

Samedi 12 + 13 juin: weekend vélo, avec nuitée à Massignieu de Rives

Samedi 3 juillet: journée vélo et bateau jusqu’à Conjux. À confirmer

Dimanche 4 + 5 juillet: «Donnons Des Ailes Au Vélo» –Moutiers-Albertville–Valence

Jeudi 8 juillet, 11h: anniversaire: les 10 ans de 4 S. Le-Bourget-du-Lac

Vendredi 23 juillet ->25 juillet: traversée des 4 cimes, de Val d’Isère à Annecy (210 km) par Olivier Allemeersh, pompier à Bourg-St-Maurice. La somme colletée pendant ces 3 jours sera offerte à 4 S. Cette information est à partager sur FacebookSamedi

28 août: journée chant avec Florent ROBERT, chef de chœur

---

MARS 2021

Assemblée générale

51 adhérentes ont pris connaissance du document « AG 4S » reçu par voie électronique et exprimé leur vote:

---

---

2019 / 2020

projection du film battantes

La mairie de La Ravoire organise une projection du film BATTANTES le mercredi 28 octobre dans la salle Henri Salvador. À la suite de cette projection se tiendra un échange avec deux participantes du défi « À La Mer À Vélo 5 ».

L’entrée est « au chapeau » et sur inscription préalable clement.dumon@laravoire.com

---

table ronde adtc Association pour le Développement des Transports en Commun

L’association 4 S a été invitée à participer à la table ronde autour du vélo-santé. Christine Aguettaz et Véronique Nicorosi ont présenté les actions de l’association et le voyage « à la mer à vélo vers Venise », et mis en avant les bienfaits sur la santé d’une pratique raisonnée et raisonnable.

Les différents axes de travail pour promouvoir le vélo comme un moyen de déplacement ont été discutés: remise en selle, sécurité, stationnement, lutte contre le vol, réparations, pistes cyclables de transition, etc.

A retenir également de ces entretiens: 1 heure de vélo compense 8 heures de sédentarité!

---

à morestel À VÉLO

Le week-end du 19&20 septembre, 9 adhérentes et 3 accompagnants ont réalisé le projet élaboré par Véronique K. et Guylaine en remplacement du Chambéry-Lyon et de la régate Lyon Kayak annulés au dernier moment en raison du contexte sanitaire.

Les deux adhérentes ont organisé au pied levé cette sortie de Chambéry jusqu’à Morestel, la nuitée sur place et le retour.

• 

• 

• 

---

remise en selle avec l’agence éco-mobilité de chambéry

12 septembre 2020, 5 adhérentes ont relié Chambéry à Grenoble à vélo musculaire ou VAE, accompagnées par Sarah de l’Agence éco-mobilité et par Alain, bénévoles 4S. Le retour a été effectué en train.

---

INAUGURATION DES PAGAIES

10 septembre 2020, inauguration des nouveaux gilets de sauvetage roses et des nouvelles pagaies en carbone offerts par les Lions Club de Savoie, suivie par un moment de convivialité en présence de M. Mercat, maire du Bourget-du-Lac.

• 

• 

---

« foire » odysséa

Pendant une dizaine de jours, de nombreux bénévoles se sont relayés pour vendre des T-shirts et tours de cou en faveur d’Odysséa. Bravo et merci à tous!

---

marche « virtuelle » odysséa

Le 31 août, une trentaine d’adhérentes se sont retrouvées au parc de Buisson Rond à Chambéry, où elles ont marché sur un parcours de 4km en soutien à l’événement Odysséa.

---

Dépliant de la fub – fédération française des usagers de la byciclette

---

ODYSSÉA CHAMBÉRY – COURSE REPORTÉE AU SAMEDI 05 SEPTEMBRE

Plus d’informations sur le site Odysséa Chambéry: cliquez ici

---

ANNULATION DE L’OPÉRATION « DES TULIPES CONTRE LE CANCER »

En raison de la crise sanitaire, le ramassage des tulipes est annulé.

Vous pouvez cependant participer à l’opération « des tulipes VIRTUELLES contre le cancer », en faisant un don sur HELLOASSO.

Cliquez ici pour faire un don: https://www.helloasso.com/associations/lions-club-chambery-aix-le-revard/collectes/des-tulipes-contre-le-cancer

L’argent collecté sera reversé à :

– L’ALBEC : association Léon Berard pour les enfants cancéreux

– ERMIOS : sevice de cancérologie du centre hospitalier du centre métropole Savoie qui assure des soins de confort aux malades

– Institut du sein de Medipôle. Cette association est une plateforme d’échanges, d’information, d’innovation, de promotion des soins d support, de création d’événements pour améliorer la prise en charge des patients Per et Post intervention chirurgicale.

– 4S : Sport, santé, solidarité Savoie. Cette action aide, au moyen de raids en vélo et de Dragboats à la rééducation des femmes atteintes du cancer du sein.

---

CRISE SANITAIRE – ANNULATION DES COURS

---

UN NOUVEAU VÉLO À REMORQUE OFFERT À 4S PAR GRAND CHAMBÉRY

Un vélo avec remorque dédié à 4S pour les ramasses de la banque alimentaire, stationné à la Vélostation, nous a été offert par Grand Chambéry.

Un grand merci pour ce nouvel équipement qui ravit les adhérentes et permet de faire le tour des commerces partenaires par équipe de 3 bénévoles.

---

formation open runner

OPEN RUNNER est une application qui permet de créer ou rechercher un circuit vélo sur internet. Choix de la route, de ses difficultés, longueur et dénivelé : tout y est visible.
Merci à Jean-Marc et Alain qui permettent à 18 femmes de maitriser cet outil indispensable
aux cyclistes.
Merci à la Vélostation qui nous accueille dans ses locaux.

• 

• 

---

---

sortie raquettes du 18 janvier

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Il avait neigé pendant la nuit et le soleil était présent, samedi 18 janvier.
12 Roses et 3 ami(e)s, accompagnées par Daniel, ont participé à la sortie raquettes à St François de Sales avec repas au refuge de la Plate.

 » C’était une belle journée, c’était chaleureux et amical… comme d’hab. Accompagnateur +++, balade dans la neige fraîche et hors sentiers +++, paysages +++, repas au refuge ++ (repas chaud et très copieux), ambiance +++, incidents, chutes, problèmes 0. Vous ne devriez n’avoir que des retours très positifs avec plein de mercis pour nous avoir organisé cette belle journée ». Jackie , responsable de la sortie

---

galette, VŒUX et chèque

Le 16 janvier, une sympathique soirée a réuni une cinquantaine d’adhérentes autour de la traditionnelle galette des rois.

---

QUelques photos du salon jeuniors

• 

• 

---

and the winner is… 4S!

Grâce à Sonia, 4 S a reçu une subvention de 4 000 € du laboratoire Pfizer. Avec un groupe de 50 salariés de ce groupe pharmaceutique, elle a participé à un jeu interne pour soutenir nos actions et a gagné.
BRAVO et MERCI Sonia !

• 

• 

---

bonne année !

---

remise de chèque par la cpam de savoie – décembre 2019

Réception en décembre dernier pour les remises de chèques CPAM aux associations locales.

4S, représentée par Véro M et Véro N, a reçu la jolie somme de 3000€ pour leur dernier projet vélo-bateau vers Venise.

Un grand merci à la CPAM de Savoie pour leur fidèle et précieux soutien.

• 

• 

• 

---

projection du film « battantes » à l’inukshuk café, chambéry

Le film de Lucia Palenzuela, notre talentueuse réalisatrice en audiovisuel qui nous a accompagnées sur les cinq aventures à vélo, sera projeté

Jeudi 19 décembre à l’Inukshuk café de Chambéry (256 rue République).

---

Mouvements dansés

Une dizaine d’adhérentes ont essayé cette activité et … elles ont aimé ! Nous avons donc décidé de lancer un mini-cycle de 6 séances indissociables, en janvier et février prochains, avec Monique comme animatrice.
Les séances auront lieu le jeudi de 18h30 à 20h :
chez notre partenaire, les thermes de Challes-les-Eaux,
les 9, 16, 23, 30 janvier et 6, 13 février 2020.
Coût : 10 € les 6 séances.

Date limite d’inscription pour ce cycle : 5 janvier.

---

Journée raquettes, avec repas, ouverte aux familles, le 18 janvier

Notre traditionnelle journée à la neige aura lieu le samedi 18 janvier (repli le 25 si la météo nous y contraint).
Après la balade … le réconfort : repas au restaurant !
En PJ, le bulletin d’inscription (obligatoire). Les détails (horaires, lieu, etc.) seront envoyés aux inscrites à réception de leur bulletin.
Date limite d’inscription : 5 janvier

---

Weekend « Bien-Être », les 15 et 16 février

Concocté par des adhérentes, il se déroule cette année au Clos des Capucins, à Yenne.
Programme sur le bulletin d’inscription.
Date limite d’inscription : 5 janvier

---

Le vélo : 4 activités différentes, dès février

Séances ouvertes à toutes les adhérentes et indispensables pour celles qui s’inscriront au défi vélo vers Strasbourg (renseignements à venir).
Sarah Grivey de l’Agence Écomobilité vous propose :

• Mécanique vélo (entretien et réparations) Lundi 17 février – de 14h à 16h
• Vendredi 21 février – de 10h à 12h Maniabilité vélo
  Vendredi 6 mars – de 10h à 12h
  Samedi 7 mars – de 10h à 12h
• Utilisation du VAE / circulation
  Vendredi 13 mars – de 10h à 12h
  Samedi 14 mars – de 10h à 12h
• Sortie en vélo de Chambéry à Grenoble (retour en train)
  Pour toutes ces propositions : inscriptions obligatoires auprès de Sarah Grivey, par mail : sarah.grivey@agence-ecomobilite.fr

---

« BATTANTES », le film « A la mer à vélo »

Lucia, notre talentueuse réalisatrice en audiovisuel, qui nous a accompagnées sur les cinq aventures à vélo, présente son film sur le défi vélo /bateau en 2019 :

Vendredi 15 novembre à 20h30,
au Cinélac du Bourget-du-Lac (salle derrière la mairie)

Durée du film : 30 mn. Entrée : au chapeau.

La projection sera suivie d’un échange avec les participantes à ces périples.

Banque alimentaire 73

Vous pouvez nous aider à ramasser à vélo les denrées pour la Banque Alimentaire de Savoie. Petit changement : cette ramasse à 2 aura lieu uniquement les lundis, mardis et mercredis à partir du 16 septembre.

Le matin, le rdv est toujours à 8 h 45 – 9 h à la Vélostation, à la gare de Chambéry, qui prête : les VAE, les gilets fluo mais pas les casques (obligatoires).

• Lundi : Super U Cognin (10h00)
• Mardi : Franprix (9 h 15) et Super U Cognin (10h00)
• Mercredi : Monoprix (9h15), Halles Savoyardes (10h00) et Super U Cognin (10h30)

Bien évidemment, avant d’aller au Super U, vous déposez vos denrées à la BA. Hubert vous accueille. Merci de séparer dans les caisses vertes le « sec » des « fruits et légumes ».
Les 2 participantes sont en vélo-cargo à assistance électrique et en VAE avec remorque (fournis par la Vélostation) et utilisent les pistes cyclables. Vous pouvez participer avec un(e) ami(e) : il suffit de lui faire remplir la fiche d’inscription qui vous sera donnée par la Banque Alimentaire (assurance).
Si vous hésitez à vous engager, renseignements auprès de Michelle Géry, référente BA 73.

Lisez l’article où vous reconnaîtrez 2 adhérentes qui témoignent :

https://france3-regions.francetvinfo.fr/auvergne-rhone-alpes/savoie/chambery/savoie-lutter- contre-cancer-elles-enfourchent-velo-collectent-denrees-banque-alimentaire-1713509.html

Rappel des consignes :
– Inscription au plus tard la veille à midi.
– En cas d’empêchement de dernière minute, appeler au plus tôt la BA (Franck : 06 28 32 13 48)

Retour à l’emploi après le cancer

Audrey Barque (service social de la Carsat) part du constat que les personnes atteintes d’un cancer ont des difficultés pour se mobiliser face à la reprise au travail. Il existe des organismes de soutien à la maladie mais moins pour la reprise d’activité. De nombreux changements physiques apparaissent à la suite de cette maladie … mais aussi psychologiques : doutes, craintes, stress, sentiment d’isolement, d’impuissance, de remise en cause, recherche de sens… Elle propose 4 séances (nov. et déc. 2019 ; jan. et fév. 2020) dans les locaux de La Ligue contre le cancer de Chambéry. Elle prendra en compte tous ces aspects. Une aide à la reprise de confiance en soi pourra être étayée avec l’intervention d’une psychologue du travail sur une des séances.

Public ciblé : assurés atteints de cancer, en cours de traitement ou après traitement, en arrêt de travail et ayant un contrat de travail.
Pré-inscriptions obligatoires : audrey.barque@carsat-ra.fr

SE REMETTRE EN SELLE À Vélo ou À VÉLO à Assistance Electrique (VAE): nouvelles dates / agence eco-mobilite

Si vous avez besoin d’un accompagnement à la remise en selle, à l’apprentissage et/ou révision de la circulation en ville.

2 cycles de 4 séances :

Cycle 1 :

• Lundi 18 novembre (10h-11h30)
• Lundi 25 novembre (10h-11h30)
• Lundi 2 décembre (10h-11h30)
• Lundi 9 décembre (10h-11h30)

Ou

Cycle 2 :

•  Mardi 19 Novembre (14h-15h30)
• Mardi 26 novembre (14h-15h30)
• Mardi 3 décembre (14h-15h30)
• Mardi 10 décembre  (14h-15h30)

Inscription obligatoire auprès de Sarah Grivey (sarah.grivey@agence-ecomobilite.fr).

6 participantes par groupe.

http://www.agence-ecomobilite.fr

Amitiés de la Dante Alighieri

Nous avons reçu un mail de la Dante Alighieri qui avait assuré les cours d’italien pour celles qui faisait le périple vers Venise.
En voici la copie :
Chères « Dames roses », voici la rentrée et j’espère que vous avez toutes passé un bon été. Pour sceller notre amitié, nous avons décidé que celles d’entre vous qui désireraient suivre nos cours d’italien bénéficieraient d’une remise de 10% sur le tarif annuel. Le détail des cours figure sur notre site : http/dante73.e-monsite.com et les inscriptions sont ouvertes dans notre bureau B212 (deuxième étage) le jeudi de 17h à 19h depuis le 22 août.

Merci de vous adresser directement à cette association pour tous renseignements et inscriptions.

4 S et la Banque Alimentaire l’honneur !

Pour lutter contre le cancer, elles enfourchent un vélo et collectent des denrées pour la Banque alimentaire. Pour voir ce reportage de France 3, suivre le lien :

Pour participer à la ramasse à vélo, voici le lien : tableau-distribution-alimentaire (1).xlsx Balade pour tous, à vélo, à pieds ou roller

Dimanche 8 septembre vous sont proposés 3 parcours vélo (7, 15, 30 km), 2 parcours rando (7, 15 km), 1 parcours roller (7 km), avec ravitaillements.
Plaine des jeux de Barberaz. Engagement minimum : 1 €.

http://www.chamberycyclismeformation.com/événements/la-balade-pour-tous/

Mouvements dansés organisés par 4 S en 2020

Certaines sont venues essayer cette animation qui en a séduit plus d’une. Nous avons donc programmé un cycle de six séances, animées par Monique.

12 places maximum. Nous vous enverrons un mail pour les inscriptions définitives après les vacances scolaires de Toussaint.

https://france3-regions.francetvinfo.fr/auvergne-rhone-alpes/savoie/chambery/savoie-lutter-contre-

cancer-elles-enfourchent-velo-collectent-denrees-banque-alimentaire-1713509.html

Les cours auront lieu aux thermes de Challes-les-Eaux, le jeudi soir, de 18h30 à 20h. Les dates : 9, 16, 23, 30 janvier / 6, 13 février.

---

30.000 € de Odyssea 2019 !

Grâce à Odyssea Chambéry et à son don, l’association 4S pourra régler les salaires des 8 encadrants pour 16 heures hebdomadaires d’activités physiques adaptées.

Un grand merci à tous ceux qui ont participé à Odysséa 2019, marcheurs, coureurs, donateurs, bénévoles. Nous sommes reliés par le ❤ pour la bonne cause.

Rendez-vous pour la prochaine édition, le samedi 16 mai 2020.

---

Projection film Battantes {Chambéry }

Le 07 octobre on aura la projection du film de nos Battantes sur le voyage à Venise à vélo et dragon boat ! Rendez vous à 20h30 dans le FORUM de Chambéry

---

Notre projet avec la Banque alimentaire de Savoie

Savoie : pour lutter contre le cancer, elles enfourchent un vélo et collectent des denrées pour la Banque alimentaire

Lien vers l’article France 3 publié le 23/08/2019:

https://france3-regions.francetvinfo.fr/auvergne-rhone-alpes/savoie/chambery/savoie-lutter-contre-cancer-elles-enfourchent-velo-collectent-denrees-banque-alimentaire-1713509.html

---

Reportage sur France 3 !

---

A la mer à vélo : Instagram et Facebook

---

5e défi : A la mer à vélo 2019 Venise !

VOUS VOULEZ VOIR PARTIR LES 10 BATTANTES QUI VONT FAIRE 850 KM JUSQU’À VENISE ?

Rendez-vous Lundi 27 mai à 8 h 15 à la piscine de Buisson Rond, et ensuite…

Suivez-les sur le facebook  « A la mer, à vélo » ! 

Elles seront rejointes par 20 roses cyclistes le 2 juin et , 10 rameuses le 7 juin.20 d’entre elles participeront à la Vogalonga le dimanche 9 juin.

Cette belle équipée composée de 53 personnes, avec les 13 bénévoles de l’équipe encadrante, sera de retour le 10 juin dans la nuit !

MERCI beaucoup pour votre soutien sans faille,  qu’elles pédalent, ou qu’elles rament, ou qu’elles fassent les 2 … elles sont époustouflantes !

---

Campagne de financement pour le défi à Venise

Notre projet : rejoindre Venise et la Mer Adriatique à vélo et participer à la Vogalonga, en dragon boat ! Nous, une équipe de 40 femmes.

Voilà un an que nous nous entrainons pour y arriver : remise en selle, vélo pour nous déplacer au quotidien, collecte de denrées pour la banque alimentaire à vélo cargo, randos en semaine et le week-end, entrainements toutes les semaines en bateau sur le lac. Dans moins de 2 mois nous y serons et nous serons prêtes !

Si vous voulez participer à notre campagne de financement cliquez ICI

---

Weekend de vélo et de rame à Chanaz !

Week-end réussi pour les roses de 4S!

Malgré une météo capricieuse, elles l’ont fait! À vélo ou à la rame, nos stars ont relié le Bourget du lac à Chanaz. Un bel itinéraire vallonné à vélo et une traversée sublime sur le lac. Le clou du week-end, une arrivée synchro sans se concerter avec les derniers kilomètres effectués cote à cote en mode magique.

---

Weekend bien-être

Lescheraines, havre  de paix ; à peine arrivées nous étions dans un autre monde : des chambres qui donnent sur le lac où pécheurs et poules d’eau cohabitent : tout oublier pour se ressourcer.

On commence par rigoler en apprenant nos prénoms. Ne diffusez pas les vidéos, on pourrait croire que … nous nous sommes laissées allées à nos graines de folie ! ça fait du bien !

Puis après un bon pique-nique à l’abri, nous avons affronté avec bonne humeur les giboulées de mars : tour des lacs qui se termine par un chocolat chaud et quelques gourmandises  chez Jacob, le chocolatier bauju : excellent pour les papilles. Et pour finir l’après-midi, séance de yoga avec Laurence qui nous a aidées à retrouver notre souffle et notre énergie . Nous étions en forme pour danser toute la soirée sur nos chansons préférées : « on se lâche »  !

Une bonne nuit, rien de tel pour le « bien-être » . Le lendemain : soleil ? Non, mais presque ; en tout cas pas de pluie pour notre marche vers la cascade du Pissieu ! Arrêt à la ferme pour admirer les chèvres Angora et acheter du bon fromage frais. Et c’est déjà l’approche du départ : nous nous sommes réunies pour voir comment animer le local en partageant nos talents. Une « machine à rire » et une dernière danse sera notre « au revoir » .Vous pouvez rire en regardant les photos, c’est bon pour le « bien-être » ! ! !

---

Odyssea Valloire

Joli succès pour Odyssea Valloire le 19 février 2019 sous un soleil radieux ! Sur 1 km dans le centre de Valloire ,  sur 5 km ou 10 km chrono depuis les Verneysprès de 600 personnes de toute génération se sont élancées !

Grâce à l’organisation rodée et conviviale de Silvère Bonnet et de son équipe ( Siboconseil), avec la participation de l’ Office de Tourisme et de la mairie de Valloire, et le soutien de nombreux bénévoles, tout était parfait !

La vingtaine d’adhérentes de 4 S ont passé une journée ensoleillée avec pique nique aux « 3 Croix », goûter d’anniversaire, visites … et ont terminé par un 5 km au clair de lune ! MERCI aux 2 chauffeurs Christiane et Alain.

Un TRÈS grand Merci à  Odyssea bien sûr pour les 4800 euros récoltés et reversés à 4 S pour ses nouveaux projets !

---

Vélo École Mars 2019

La Vélo École reprend le cours en Mars !

Rendez vous pour la remise selle Organisée par l’Agence écomobilité de Chambéry.

Avec Sarah Grivey

Renseignements :  sarah.grivey@agence-ecomobilite.fr

Horaires des ateliers de remise en selle  :

Vélo classique 

Mardi 5 mars : 9 h – 10 h 30   ou  10 h 30 – 12 h

Samedi 9 mars : 10 h – 12 h

Lundi 11 mars : 10 h – 12 h

Samedi 16 mars : 10 h – 12 h

Vélo électrique

Vendredi 22 mars : VAE 10 h 30 – 12 h

Samedi 23 mars : VAE 10 h 30 – 12 h

---

Al mare in bici : nouveau teaser en Italien !

---

Agenda 2018/2019

Les activités de 4S se préparent ! Rendez vous à notre Agenda 2018/2019

---

[Teaser] 5 jours 5 lacs

---

Les échos du 5 Jours 5 Lacs en Savoie !

5 jours 5 lacs à la découverte des lacs savoyards c’est terminé ! Bravo aux dames en rose qui n’ont pas eu peur des quelques 2000 mètres de dénivelé et ont pédalé une fois de plus dans la joie et la bonne humeur. Prochain rendez vous, Venise début Juin 2019 !

---

 Essais vélo-cargo avec la Banque Alimentaire de Savoie

Démarrage de l’opération au printemps prochain …

A suivre !

Les roses de 4 S volontaires !

---

Quelques échos du Weekend Tarentaise

Le train n’a pas voulu de nous. Alors merci aux organisateurs , trices de dernières minutes et aux conducteurs  !!!

Grace à l’ordi de Martine, l’explication « survoltée » de Sandrine la gardienne et l’arrivée d’Audrey, nous avons pu mettre en route le film avant la séance où nous espérions la salle comble. Vu la pub, tous les Borains devaient être au courant…À 20h30 nous avons vu arriver 2 personnes, puis 2 autres un peu plus tard : la qualité vaut mieux que la quantité !

Belle lecture de poèmes par Martine et Bernadette, intéressant débat à la suite du film. Puis le docteur Brun ne voulait plus nous quitter et nous a offert un pot dans un des rares bars ouvert à cette heure avancée de la nuit.

Le lendemain nous retrouvions Françoise pour un départ à 9h30. La ballade sur la piste cyclable entre Bourg et Aime était un ravissement le long de l’Isère.

Entre Aime et Moutiers Arnaud nous a donné les tenues adéquates pour passer le tunnel en nous recommandant l’apnée durant toute la traversée !! Puis pour éviter la 90, le GPS nous a fait faire quelques détours qui se sont avérés infructueux, routes barrées à plusieurs endroits.

Nadine nous attendait de pied ferme à la mairie de Moutiers, étonnée que les conseillers municipaux ne nous aient pas fait une haie d’honneur !

Où est le bonheur? comme dit Solange, à l’ombre d’un frêne après avoir avalé un bon sandwich !

Et c’est reparti sous un beau soleil, sans oublier le « défibrillateur » …Alors il va falloir pédaler pour éviter la 90, et nous sommes en montagne!! Alors Guillaume a promis un débriefing avec 4S à propos du défibrillateur ! Pour cette première étape 600m de dénivelé !! Et la chaîne du vélo de Guillaume a trouvé que vraiment c’était trop lui demander que de trainer ce « défibrillateur » !! Enfin l’as de la réparation, aidé des outils des unes et des autres a permis de que tout le monde puisse remonter en selle. Celles qui avaient des vélos électriques ont apprécié ! Guylaine a dépassé les hommes, surtout pas l’homme en premier !!

Puis il a fallu trouvé un pont pour traverser l’Isère : ce sera une petite passerelle perdue dans la forêt !

Enfin nous voici arrivés à Albertville où Élodie nous attendait depuis ?!! Un magnifique accueil, bonne douche, bon vin, belle table et pour couronner la soirée Mélina (10 ans) nous a donné un petit spectacle de danse. Merci tous ceux et celles qui ont préparé !

Pour le lendemain, départ à 7h,  Arnaud nous demande de choisir entre 2 routes : celle des vignobles au soleil, ou celle plus à l’ombre avec un peu moins de pistes cyclables : nous avons choisi à l’unanimité l’ombre ! Et puis c’était reparti ! sauf que Michelle ne retrouvait plus ses lunettes de vue et de soleil .

Malgré nos recherches et l’expérience des « lunettes boomerang » d’Arnaud, elles sont restées introuvables ! Il a bien fallu partir sans.

Heureusement la fée du logis (Élodie) a usé de tous ces pouvoirs et elles nous les a apportées sur son tapis volant ! Véritable tour de magie !!

Les montées cette fois-ci seront un peu moins longues (400m de dénivelé !)

Où est le bonheur ? À l’endroit du pique-nique (les restes de la veille), devant le lac St André !!

Dernière étape pour Chambéry , c’est reparti ! Non, le vélo de Michelle est à plat ?? Pas de panique notre mécano répare en moins de deux et nous nous retrouvons pour le café chez Danielle !!

Beau périple, plein de belles rencontres et de bonne humeur et je vous espère, tous et toutes, en pleine forme pour passer un bel été.

BIZZZZ

Bernadette

---

Les activités 2018/2019 se préparent !

CLIQUEZ ICI POUR TÉLÉCHARGER LE FLYER DES ACTIVITÉS 2018/2019  ET VEILLEZ CONSULTER L’AGENDA POUR VOUS INFORMER DES PROCHAINES SORTIES !

---

5 JOURS 5 LACS EN SAVOIE MONT BLANC

Depuis 4 ans, l’association 4S (Sport Santé Solidarité Savoie) organise avec des femmes Savoyardes atteintes d’un cancer du sein l’opération « A la Mer à Vélo ». Elle consiste à relever le défi de parcourir à vélo 500 km en 7 à 8 jours jusqu’à la mer, avec des femmes de 35 à 75 ans, ni particulièrement cyclistes, ni forcément sportives, après toute une année de préparation, avec vélo-écoles, pratique au quotidien, week-ends en autonomie.

Après la via Rhôna (2015), La Loire à Vélo(2016) et le canal des 2 mers (2017) à vélo; le projet À la mer à vélo contre le cancer du sein pour l’edition 2018 vous présente : 5 jours 5 lacs en Savoie Mont Blanc.

LES DAMES EN ROSE DEVANT LES EMBARCATIONS DES DRAGONS LADYS /LAC DE MAINE.

L’opération s’inscrit dans le cadre d’Octobre rose, un mois dédié à la lutte contre le cancer avec pour objectifs de lever des fonds pour la recherche et sensibiliser les femmes à un dépistage régulier.

L’objectif ? faire mieux connaître notre opération et recruter de nouvelles femmes autour de nos montagnes en Savoie et nous préparer pour un nouveaux défi international : Venise à vélo en Juin 2019.   

Pour télécharger notre brochure cliquez ici

---

FILM ÉDITION 2017